在线观看黄色小说吃饺子时最佳包羊肉馅的

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尤其是很多中老年人群，因体内血管狭窄，萎缩等异常出现大脑供血不足，大脑长期供血不足，会直接对身体健康造成一系列的影响，严重时会威胁生命安全。

图片｜半盏流年－摄

物道君语：

2020年三伏时期：

初伏天：7月16日-7月25日，共十天。

中伏天：7月26日-8月14日，共二十天。

末伏天：8月15日-8月24日，共十天。

三伏天，是一年气温最高的日子。

三伏中的“伏”，有人说指“伏邪”，也有人说是指天气炎暑，“宜伏不宜动”。

入伏之后，濒临炎暑湿气的时势，咱们怎样智力保持形体的健康呢？

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图片｜应该是好天吧-摄

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图片｜蒲山-摄

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夏寰宇表热，但地底凉。形体亦然，要少吃凉食，多热补。炒黄鳝时多加紫苏，吃饺子时最佳包羊肉馅的，烧鸭子最佳加几块老姜。都是热香料，发汗解暑，又不伤里。

【吃黄鳝】

/ 夏季之补，黄鳝为首 /

夏日入伏，是吃黄鳝进温补的好时候，有冬病夏治的成果；旧时把跑船埠的称为卖率性丸的，不无贬义，其实古籍还真记录了率性丸的配方，其中一味药即是鳝鱼。

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图片｜跑跳吃喝行摄的Hui-摄

三伏天至，鳝鱼痴肥味美，有“小暑黄鳝赛人参”的说法。此时吃鳝鱼最滋养，凉血、镌汰胆固醇，防治动脉硬化。

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图片｜喜多星-摄

【吃饺子】

/ 羊肉饺子，发汗祛毒 /

俗语说“头伏饺子，二伏面，末伏烙饼卷鸡蛋”。

一入伏，许多所在都有吃饺子的习俗。据史册记录，早在魏晋时期人们就采用在伏天里吃饺子，“伏日食汤饼”“ 六月伏日食汤饼”。

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头伏吃饺子，是因为夏天太热，永远出汗导致人体透支，而饺子含有卵白质，在口味欠安的伏天里能尽可能全面的给人补充养分。

除此除外，夏天人常常吹空调，体内凉气重，此时最宜吃羊肉饺子，再喝上一碗热烘烘的饺子汤，通过发汗，能有益于遣散盛夏“毒火”。

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图片｜兰州尚古照相-摄

【吃姜鸭】

/ 温而不燥，补气凝思 /

俗语说：“冬吃萝卜，夏吃姜。”

在干冷的夏季，食鸭，无不以肥嫩取胜，而姜母鸭却是例外。它选用的是不常见的红面番鸭，这种鸭血性刚毅、人命力已然，具有雅致的滋养和药疗功能。

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图片｜收罗

三伏天吃鸭子，可放当归、枸杞、党参、黄芪等十多种中草药和须生姜在烹饪上垫底，用黑芝麻油作佐料，香气扑鼻、食色诱人、肉酥汁多。

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三伏有苦恼热，遂而爱追凉。但咱们不意见吨吨往肚子里灌冰，委果的凉不是冷、冰，而是均衡形体。

【喝绿茶】

/ 消热去火，降燥生津 /

绿茶生凉。但必须是热茶，轻轻发汗，不错带走形体的暑气。《七碗茶歌》中说：“五碗肌骨清，七碗惟觉两腋习习清风生。”

尤其是夏日炎炎，人出汗多，人体的钠盐多数流失。钠钾失衡，极易诱发心脑血管疾病。

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图片｜创作家152808623147302-摄

而茶叶中含有较多钾离子，夏日喝茶，不仅能有用减少心脑血管风险。还能消热去火，降燥生津。

夏日炎炎，困乏的时候，来杯好茶，在意又醒脑。

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图片｜爱色小眼睛-摄

青青性爱 34); white-space: normal; background-color: rgb(255， 255， 255); text-align: center;">【喝绿汤】

/ 消肿下气，清热止渴 /

民间有道：夏喝绿豆汤，冬煮银耳汤。

袁枚的《随园食单》里讲，熬粥需得“使水米融洽，柔腻如一，此后谓粥”。苦夏里，室外是一波又一波的热浪，锅内的绿豆也在热水里翻滚，绿豆与水，在握住的磨合中终了某种领略。

加点冰糖，静置冷却，浓浓的带着乌绿神采的汤汁，叫人通体舒泰。粗略夏天的玄机，就深藏在这朴实的清淡里头。

让心静下来，不需要太复杂的滋味。

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图片｜安徽合肥王骏-摄

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图片｜柒贰柒1976-摄

【喝酸汤】

/除热烦满，宽解止乏 /

酸梅汤，生津止渴，管理肺气，除烦安神，是炎暑夏季不成多得的保健饮品。

外传朱元璋照旧酸梅汤的祖师爷。他曾是个卖乌梅的小商贩，当时暑天干冷，疾病横行，朱元璋也横祸被感染了，一卧不起。当他回击着去库房取乌梅时，忽然闻到了乌梅的阵阵酸气，随即就嗅觉精神兴盛了许多。

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➊ 图片起原于「suika」摄

于是，他便以乌梅为主料，搭配山楂、甘草两味中药加水煮成汤，每天服用，过了几天，病尽然好了，从此，朱元璋就改卖不错覆没疫疠的酸梅汤了。

朱元璋称帝后，仍对酸梅汤情有独钟，常喝酸梅汤来废除体内油质，益气安神。

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➊ 图片起原于「先人」摄

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➋ 图片起原于「Lz Lai」摄

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伏天到来，因此要隐遁与沉潜，往内里求。比如静坐，哪怕一刻钟，当你能听到窗外树叶沙沙响，身高尚汗也不心烦时，那就果真心静了。

【宜静坐】

/ 无事此静坐 /

长久以来，咱们的活命节拍太快了。

每天要收受太多的信息了，民气也变得轻薄。濒临收罗信息的冲刷、多样感情的膨大波动，和我方相处显得尤为紧迫。

正视我方，每天花一个小时到半天的时期，就一个人念书、写字、画画、以致做饭、听歌、看电影，不着急于等一下我要干吗。

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图片｜应该是好天吧-摄

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图片｜闪亮的日子-摄

【宜怔住】

/ 中国人的思机动 /

其实，万千高贵都抵不外内心少顷的沉稳。

比如一个人静静地坐在边缘里怔住，什么也无谓想，什么也不必做，莫得烦事扰心，莫得外务缠人，四周同意得仿佛寰宇万物间只剩下我方，泪下如雨也无谓擦干，更不必强颜自傲。

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图片｜Superman和荆棘曼-摄

三伏天，炎暑的夏日，人怔住放空后的我方就像一个空瓶子，倒尽了心中的苦水和脏水后空论连篇，当然也就高枕而卧。

六祖慧能的说法：原来无一物，那边惹尘埃。

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图片｜空谷寻芳－摄

【宜静心】

/ 心静当然凉 /

人们常说，热在三伏。

关于中国古人来说，消夏消火，上士养心。消夏的上乘田地，是保持一种静心、清心、散心的谦和景况，一种充满禅意的田地。

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图片｜林枫_-摄

古人懂得，烦夏不如享夏，观赏这些食材的良苦、清亮、皑皑，便能换得清净心。

心底静了，寰宇再炙热，也不妨碍内心自如。

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